加速走

今日は厚別で合練。

オレは午前中に某銀行の面接を受け、その場で最終面接にと言われ意気揚々と厚別に～


今日は20℃？だかあって、めちゃ暑かったな。体は疲れてたけど、気温のおかげでほぐれてきたし。


いっぱい人居て焦ったづら。なんやねん、陸上ってこんなに人気あったんだ笑



今日は300-200-100やって加速走100×2をやった！


300はこの時期としてはベストの記録、35"02。

100もこの時期の加速ではほぼベストな10"28と10"31。


調子は上向き・・・かな。



明日も厚別で、日焼けしてきます(｀･ω･´)ゞ

邁進

やっとこさっとこ大会シーズン到来。



この冬は短かった・・・！練習量は格段と少ないけど、質でカバーできたと思いたいｗ




今日は150×10で終了。足の方も終了・・・マジ疲労抜けない。おっさんや。



しかし調子は悪くないかな。気のせいだろうか。よくわからんが、まあそこそこ走れるでしょ。



今年は何で記録出すとかあんま考えてないけど、とりあえず一皮剥けなきゃどこにもいけませんのです。




新入生が入ってきたよ。



練習頑張ってもらわないと、おっさんには限界があるからねｗｗ



そういうわけでして、道インまで残り1ヶ月ちょいなわけですよ。最後の道インですなついに。サミシス。



なので色々忙しいんだが、邁進していく覚悟でありまするぞ(｀･ω･´)ゞ

厚別

おばんです。


今日も厚別で1人練！


風邪っぽさ抜けないので軽めで終了～しようと思ったけどＳＤめちゃんこやってしまった！！


というわけで、僕の今年の単位は30単位です。前期乗り切れば、てか教育実習さえ終わっちまえば、てか就活さえ終わっちまえば、、、陸上に専念できますがな(｀･ω･´)ゞ


大会シーズン始まったけど、課題山盛り君だし、どーすっぺかな・・・



とりあえず走り込むかな。

4月

最近あったことをいろいろと。

まず、4年になった。

鍋パした。

係数で撃沈した・・・


とにもかくにも、部活に新入生が入ったり、入りそうだったりで嬉しいなあ。



今日は2-2-1を3ｓｅｔやったざんす！1本23”で走れて、ちょい安心・・の反面
バテはしなかったけど、スパイク慣れしてないせいか走り方やばい感じだったざんす！
しかもめちゃんこ寒い・・・５度はないでしょがー東京20度もあんのに・・・


そんなわけで練習がんばりたいと思います。とりあえず最初のレースで２２は出したいし！



明日何やるか考えてません。競技場行く人居たら一緒にやりませう(｀･ω･´)ゞ

NEW STANDARD

なんだか今悩みがありすぎていかんです・・


毎日音楽聴いていないと生活できないし、何かしてないとだめだす。


このもやもや？した気持ちをなんとかしたいす。


なんだろこれ、まったく春のせいだ、ばかやろう。



明日の練習は200mインター×7



がんばんぞ、練習。




ヤス

治療

ひざを治す為に手稲の治療院に通っていたわけですが、もう炎症も治まってるらしく、あとは再発しないようケアに十分時間を割けとのことでした。


実際、昨日の練習SDで、いい感触得られたし、３０が３秒台、５０が５秒台と本数全て揃えられたのは収穫かなと。少しばかり。

このままいければ必ず春からPB発進できるはず！！

春です

およそ１ヶ月も放置していたでござります・・・

今日はめっちゃ、めっさ、もっさあったかい！北海道も温暖化の影響を受けてか３月にしちゃありえん気温になってます。今学校なんだけど、温度計が１４℃！！やばーｗｗ


今日からまたブログ再開します。たぶん。



私は今ひざを痛めており、ろくに練習ができていません。これはいわゆるピンチというやつなのか？
ウェイトで無茶しすぎたせいか？
デッキのせいか？

原因はなんでもいいんですけど、早く治ってもらわないと困ります。


で、当初予定してた関東競技会は某お菓子メーカーの面接と重なり断念・・・

ひざ痛めてるし、どっちみちりーむーでしたけどね。



こっちの開幕試合までもちょうど１ヶ月なので、早いとこひざ治してインターとかやりまくって追い込みたいと思います。


ぐひゃー

風邪

またしても風邪を引いてしまいました。。。

辛いー。。。

そのせいで体の節々が痛すぎます。。。
今は腰から背中にかけて激痛です。。。

かれこれ１週間まともに走れてないでげす・・・やばーい
アクエリがぶ飲みして寝ます


おやすみなさいませませ


ヤス

就活

今日は某大手百貨店のセミナーを受けてきたぜよ(｀･ω･´)ゞ

人事の人の話ってすごく重要だったりするしょ。
やっぱ顔じゃん会社の。

いいなぁって思えたな、ふつうにね。働きたいと思えるような職場だね。
だからこそ人事の人もしっかりしてるわけだし、人気もあるさ。

１次が４月初旬にあるとの事で、ES無しの面接勝負。
面接重視してくれる企業っていいと思うさ。オレ好きそういう企業。
人柄重視みたいな。

実際SPIとか性格診断系の筆記とかで優劣つけられるんなら、その為に対策してる人とかいっぱいいるわけだし、絶対本質見極めれないと思う。


そんな感じで就活がんばってやってますよ。


陸上の練習は・・・・

２月は全然走り込んでない。１月に比べて半分ぐらい・・・・
まぁしゃあないや。

オレが思うに練習って質なんだよね。
結果を出す為の練習＝時間を費やす練習　×

結果を出す為の努力＝練習に費やした時間　○

なんじゃなかろうか。


今は練習時間を確保できない日々なので、丸一日練習に使える日はすごく貴重。



そんな１日を大事にしていかなければなぁと・・・(｀･ω･´)ゞ



ヤス

追いコン

おととい、昨日にかけて陸上部４年目追い出しコンパだったざんす。

今年は自分が幹事でした。
それなりに大変でしたが、楽しんでもらえたみたいで良かったでげす！

さてーあと２ヶ月でシーズンざんす。

２月もあと半月。これからは筋肥大のウェイトトレーニング、ハムを使った走り、４歩～８歩の前傾と重心、軸のブレない練習メニューを短期集中でやっていきます！
今月最後には極秘猛練習も予定しているでげす・・・㊙

それでは、腹筋して仮眠します。


ヤス

コザ

2月になりました。

沖縄から帰ってきて、北海道の寒さを身に染みています。
体調崩しそうです・・・。

沖縄ではめちゃアクティブに色んな所を見て周ったざんす。

３日目、首里城見物して国際通りで買い物を楽しんだ後、
競技場へ行きました！
２０１０年だかに沖縄総体やるとこです。


そこでコザ高校の陸上部員が練習してたんであります。

夜の６時半だというのに暖かく、久し振りに見るタータンの400トラックにテンション上がらずにはいられませんでしたぜよ！

なんにせよ旅の疲れがあったので、ハードルドリル、150×2と100テンポ×1で終了。

100テンポは気持ちよい追い風のおかげで10"85。
手動だし誤差など考えてもまずまず・・・。

コザ校の生徒、監督とも仲良くなり充実した時間を過ごせたなぁ～


そんな充実した沖縄の旅でした。


もちメインは観光ですぜ(笑)


ヤス

沖縄

明日から４日間沖縄行きます。


あ。朝起きれるだろうか。


６時のバス、乗れるだろうか。


飛行機は７時台です。始発の飛行機です。


じゃ。おやすみなさい。


ヤス

S木先生

今日は顧問であるS木先生にご指導頂く場面があったっす。


やっぱし見てますわ。的確なアドバイスと、正しい理論を熱弁されました。


あーっす。


課題は自分が感じていたものと同じ事を指摘されたんす。
的を射るように。


リレーの話はめちゃ感激。


普段は型にはまってる走りも、リレーになると自然とその型から抜け出してプラスアルファの力になる。
的な事を言われ、その型から抜け出した走りを個人で走る時もせにゃならん、と。


あーっす。


とにかくやっちゃるばい精神にさらに火が付きましたぜぃ(｀･ω･´)ゞ


今日走る練習は１５０×１０、ウェイトの翌日だったので減らしてやりました。



さ。VS腹筋　無制限１０００回勝負開始すっかな。



ヤス

3年目

今日で３年目の全行程がおしマイケル(ふるっ)

なんやかんやで大学で３年過ぎよった。

３年目は、２年目に比べると格段と授業数が減り、時間に余裕があった。
そのためバイトに入ることが増えましたが。笑


４年目はもっとわがままにやりたいことやりまくろうと思っちょりますばい(｀･ω･´)ゞ

特に陸上やんね。今年で陸上最後かもしれんからな。


今日は体のあちこちがブロークンしていてめちゃんこダルビッシュだったけんど、

そこをあえてさらにブロークンしてやった！

普段より１０キロ重いスクワット。えっと１０％増量中ってやっちゃ。

そのあと刺激(３００ｍ)入れておわり。

今月最後のウェイトの日は３０％増量にチャレンジします。



ほいじゃバイトまで腹筋しちゃるばいー


ヤス

レスト

本日はレストなのだ。


休養も大事な練習の一部ですから。


にしても走るの楽しくてたまらんづらねー。


今日はこれからバイトなのですが、なんか頑張れちゃうんですよねー。


遠征費用稼ぐづら(｀･ω･´)ゞ


今日のテスト完璧なぐらい出来たづら。さすがオレっち。


ささっ。腹筋でもするかいな。



ヤス

今季

血眼になってゼミ論やってますが、終わりません。


終わりがどこなのかよく分かりません。



話飛びますが、陸上。



今日はレスト。腹筋だけしました。今週めっちゃ走った。お腹空きました。



明日は厚競にSDしに行きます。


あれだ。


今季はどうやら３月の関東春季オープンからシーズンが始まりそうです。

というか、それに出る事にしましたので、初戦決定です。

２９日に２００メートル。３０日は１００メートルか４００メートルにエントリーする予定。


この時期だと
北海道は雪まみれなので、トラックで走るのがほぼ初めてな感じです。



しかし。



PBとB標準狙います(｀･ω･´)ゞ



あと２ヶ月ちょい冬季練習がんばろっと。




ヤス

栄養

明日の正午までのレポートに苦戦しています。

小休止と称してブログ更新します。ふー。

今週は木曜にケアマネのテストがあるだけ。



しかし。



ゼミ論の提出日がもうすぐ・・・((( ；ﾟДﾟ))) ヤベー



がんばらないと。



ところで皆さん。何を隠そう私は現役の陸上競技者です。

同じ立場にいる皆さん。栄養あるもの食べてますか。

練習は食事を取るまでという話を聞いたことがあります。出来る限り練習終了から近い時間に栄養を摂ると良いみたいです。

練習時間がバラバラだと、栄養を摂るタイミングがずれてしまうことがしばしばあります。

練習後に迅速に栄養を補給するものとして何が最適なのでしょうかね。うーむ。


１月も中旬に入り、相変わらず獣のごとく走りまわってます。獣のごとく筋肉鍛えてます。獣のごとく補強してます。獣のごとくハードル跳んでます。けも・・


３月に大分県で選手権があるみたいです。出るかもです。てか出たいです。お金下さい。



じゃあそろそろ腹筋の時間なので(｀･ω･´)ゞ



ヤス

新年会

昨日の夜はゼミコンでした。

ゼミの空気すきです。
あのメンバー落ち着きます。
最高です。

ウイスキーロックはブランデーみたいな味で酔います。

２次会で寝そうになった。でも耐えた。

ともかく。
楽しかった!!ゼミ万歳(≧∀≦)ノ


ゼミコンの前に練習しました。



昨日はデッキで久々に走りました。×１０本。



それじゃ今日もこれから練習しに行くことにします(｀･ω･´)ゞ



明日は完休です。



ヤス

セミナー

はい。今日は就活セミナーに行ってきました。

めちゃ人居てびっくり。ドンキー。

聞きたい企業の話聞けたし、これからの為になる内容で良かったです！



はてさて。

明日から学校のランニングデッキが封鎖。

この前厚競でSDを何本も繰り返しやった。下半身の筋力ついたから前より力強く踏み込めるようになってた。久し振りだったのに、めちゃいいのが何本もあったし(｀･ω･´)ゞ



明後日、つどーむで３００メートルの込み練。

その次の日、また厚競行ってSD＆ハードル。

だから明日はトレ室でおとなしく筋トレしてよう。激しく、おとなしく、、、筋トレを。


みてやがれ(｀･ω･´)ゞ



ヤス

走り初め

はしりぞめ。

メロンパンは焼きたてです。

動き出すの遅い。

今日、つどーむで初練習してきました！

気持ちよかです。
走っているとすごく。
きもちよかです。

明日は厚別の室内走路へGO(｀･ω･´)ゞ

バイトまで眠りにつこうかな。


ヤス

謹賀新年

あけまして
おめでとう
ございます！

今ニューイヤー駅伝を見ています、パンとコーヒーを片手に。

明日は箱根駅伝があるので楽しみです。出場する選手のみなさん頑張ってください。応援しています。

昨年も大変お世話になりました。ペコ。
そして今年もお世話になります。たまにお世話します。でもたまにお世話されます。ペコ。

【２００８年：目標！】

・２００ｍでB標準(２１”５０)を切る！

・内定をゲッツする！

・マイルリレーで全カレ・全日本リレーに行く！


新たな年となり、気持ちを一新する意味で目標を書きました！
目標を口にしたりすることはとても良いことみたいです。

今日は駅伝を見たら２００８回腹筋をして、バイトへ向かいます。

今年もよろしくお願いします(｀･ω･´)ゞ


ヤス